Медичні техніки Ошо

Ошо, «Медитація — мистецтво екстазу»«Мідитація не проти дії. Вона не вимагає, щоб ви рятуються від життя втечею. Вона лише вчить нового способу життя — як залишатися центром циклону. Ваше життя водночас рухається далі, причому воно стає дедалі інтенсивнішим, більш радісною, зрозумілою, творчою, і, проте, ви стоїте в стороні, ви всього лише спостережливий на пагорбі, який бачить усе довкола. Ви більше не творець, ви — спостережливий» Ошо Нижче наведені найпоширеніші медитації. Кундаліні медитація Руху енергії в нашому тілі перешкоджають м'язові затискачі, які постійно є в тілі. Ці м'язові затискачі формуються тоді, коли людина відчуває страх або коли дає силу негативним думкам типу: «у мене нічого не вийде, це нереально, все погано, все набридло, мене ніхто не любить». Тому одна з цілей медитації Кундаліні — звільниться від будь-яких блоків — м'язових, емоційних, менструальних. Тільки в розслабленому тілі Ви можете відчути рух енергії. Ви допоможете своїй скриньці рухатися вгору, використовуючи тряску. Друге дихання Ви підіймаєте руки вгору та біжите на одному місці, високо підкидаючи коліна, так швидко, наскільки можливо. І тут, коли Ви відчуваєте, що сили на межі, у Вас є можливість пережити досвід другого дихання. І знову фізична енергія та світло вливаються у Ваше тіло, і це допомагає Вам і далі бігти ще легше, ніж раніше. Ця техніка використовується в медитації Ошо — Тибетські пульсації «Серце не піклуються жодних обмежень і поділу, воно просто хоче зливатися з іншими серцями. Коли двоє людей торкаються одна до одної, відчуваючи пульс один одного, це пульс стає їх загальним. Коли сто осіб торкаються одна до одної одночасно: пульс один на всіх. І коли тисяча, і коли мільйон — те ж саме, оскільки ми всі — одне серце. З погляду серця — є тільки один із нас». Дирадж Рефлекс-оргазма Рефлекс-оргазма — це енергетична вправа, розроблена австрійським психотерапевтом Марком Райхом. Націлена на максимальну напругу тазового сегмента з подальшим вивільненням напруги та блоків, залишаючи тіло в стані розслаблення. Латихан (вільний танець) У медитаціях Ош завжди є місце танцю, тому що танець це завжди рух, завжди святкування, навіть якщо це танець смерті. Танцюйте так, ніби це ваш останній танець у цьому житті. Виразіть себе через танець, загубтеся в танці. Стати танцем. Це час святкування, насолоджуйтеся собою, танцюючи з відкритими чи закритими очима. Танець — це шлях розслаблення, дозвольте Вашому тілу рухатися з музикою. Все, що Ви відчуваєте, виразіть через Ваше тіло, і святкуйте того, ким Ви є. Джиббериш Ви заплющуєте очі та починайте вимовляти безглузді звуки — тарабарщину. На п'ятнадцять хвилин повністю йдете в тарабарщину. У ці хвилини дозвольте собі висловити все, що потребує вираження всередині вас. Викиньте всі слова. Розум завжди думає словами. Джиббериш дає змогу зламати цей метод постійного вираження в словах. Не пригнічуючи ваших думок, ви можете викинути їх геть — у тарабарщину. Нехай ваше тіло точно так само буде виразним, допомагайте мімікою та рухами губ. Гурджіївські техніки Попадання в центр — це величезний вибух, який трансформує все. Ви вже не зможете бути тією ж самою людиною, тому що тепер ви знатимете, що тіло — це тільки зовнішня оболонка, розум трохи ближче до внутрішнього, але все ж не самої серцевини, серце ще ближче до центру, але все ж не самий центр.